Mouette

La mouette est un oiseau côtier blanc et gris. Son cri est aigu et ressemble à un ricanement. C’est un oiseau de haut vol, Elle plane en hauteur et reste souvent hors de vue. De temps à autre, une fiente tombe sur une innocente victime. T’as des gens, c’est des mouettes... Ils débarquent de nulle part, font du bruit, éructent, balancent leurs fientes sans maitrise du sujet, et se barrent sans rien solutionner. Ces gens ont une grande capacité de nuisance, et lorsque l’on est victime « d’une mouette », de ses fientes, ou de ses attaques, on peut se sentir dévalorisé, démoralisé et se retrouver dans une spirale psychologique qui peut devenir destructrice. Si certain s’en accommode, comme on s’accommode du bruit de fond permanent de la ventilation, laissant au hasard de la statistique de prendre une fiente sur la tête ou un coup de bec, d’autres entrent dans une spirale d'hyper vigilance. C’est usant, c'est fatiguant, et stressant... Et toi, t’en connais des mouettes ?

Un Stickers à 200 Euros


Un Sticker à 200 Balles !
  

 


 

Ma fille vend sa voiture pour acheter un modèle plus en adéquation avec ses besoins, 

 

Les petites voitures c'est bien, mais pour coller une poussette dans le coffre, c'est la galère. 

 

Un acheteur se manifeste, 


Négocie le prix, fait le tour de la voiture et tombe le Sticker du CS Muay Thai. 

 

"C'est le sticker du club de boxe de Tucquegnieux ? 


Oui, vous connaissez ? 

 

"Ok, je propose 200 euros de plus"

 

Du coup j'en ai collé un sur la lunette arrière de ma voiture ! 


 

Et vous ? 

Vous avez votre sticker ? 

 

Ils sont à vendre 2 euros, ils en valent 200... 

 

Les Spartiates ont combattu lors de la bataille des Thermopiles

 

A 1 contre 100, 

Question de tradition...  

 

Force et Honneur 

Coronavirus COVID-19


Bien que la communication officielle étatique fasse état d'un risque faible,

(Rappelons-nous que le nuage de Tchernobyl a stoppé sa progression au Rhin) 

Il peut être bon de prendre un minimum de précautions...

La Sociéité Respilon commercialise des protections lows profils que l'on peut porter plus régulièrement  en protection du froid, de la poussière, et présente l'avantage d'offrir une protection respiratoire.

Actuellement en rupture de stock

C'est toujours une bonne idée d'être &quipo sans en avoir besoin,
plutôt que d'en avoir besoin, sans en être équipé. 



Two is One
One is None...

On ne force pas un Ane à boire si il n'a pas soif,




On ne force pas un Âne à boire s’il n'a pas soif,
On ne peut que lui apporter de l'eau.


On a la chance de pouvoir accueillir une multiple championne du monde de Muay Thaï,

Un CV en boxe française à faire pâlir les pages jaunes,

Un jeune combattant qui est en train de tout péter,

et leurs Coachs  !!!

Et la participation est de : 9 adultes...
Une vingtaine d'enfants...


On atteint royalement un taux de participation de 6% de l'effectif du club.

Heureusement, les enfants étaient présents pour remonter le volume...

C'est encore une fois un peu décevant,

Dans le discours vous êtes demandeurs de plus,

Toujours plus,

Plus de créneaux

Plus de moyens

Plus de stages

Et dès que l'on vous met les moyens en place, vous organisez une partie de cache-cache géants.

On organise une sortie à la Bibliothèque d'Alexandrie 
(https://tinyurl.com/zfb25vp)




Vous me faites un foot dans la grande salle au lieu d'ouvrir les livres...

L'avantage est qu'on peut facilement identifier les motivations et les potentiels

S'il y a plus grand-chose à faire avec les adultes,


Désolé Marco, à 60 ans, on peut pas te prévoir une carrière internationale, 
par contre en tant qu'exemple, 
j'ai pas mieux !

On peut identifier un vivier de petits qui va d'exploser et qui va envoyer du lourd.

Finalement on s'investit pas pour rien, on avait juste mal évalué les axes de motivations 

La prochaine fois que vous avez envie de tarte aux concombres (https://tinyurl.com/t44vu93),

C'est certainement mieux de vous abstenir, parce qu'on va axer sur les potentiels et arrêter de perdre notre temps avec des

"motivés de la nouvelle année qui prennent de bonnes résolutions qui tiennent un 1/' d'heure"

Une grand merci à l'équipe qui est intervenue et qui a partagé une maîtrise technique hors du communVous êtes des individus d'exception 

Un grand merci aux participants

Marco, tu envoies du rêve

Un grand merci à nos "ptites fusées", on espère que vous allez au bout,
on a de gros potentiels  

Précision,

Si dans l'imagination populaire la figure de l'âne est bien souvent l'expression de la bêtise


Il s'avère que l'animal et bien plus futé que ce que le cliché véhicule.

C'est d'ailleurs pour cette raison qu'on lui attribue cette faiblesse d'esprit,

Il ne fait que ce qu'il veut, ou que ce qu'il a décidé de faire,

Il faut faire l'effort de le comprendre,

Au risque de le faire passer pour un âne...

PS : On a fait l'effort de tenter de vous comprendre hein... mais la seule chose à comprendre c'est que vous voulez de la tarte aux concombres (https://tinyurl.com/t44vu93)...










Compte là-dessus et bois de l’eau fraîche


Compte là-dessus et bois de l’eau


Si il est aujourd'hui communément admis que l’eau est à la base du bon fonctionnement du corps,

Il ne faut pas oublier que dans le cadre d’un activité sportive

(on parle pas de regarder le foot dans le canapé)

L’eau n’est pas suffisante pour assurer une bonne hydratation. 

Au minimum il faut ajouter  du sucre et du sel. 

Une mauvaise hydratation favorise les risques de blessures, le coprs surchauffe et le cerveau aussi.  
(même si on s’en sert pas)

Le système digestif est perturbé, les tendons et les muscles souffrent… bref, un moteur sans huile… 

Un manque de 2% d’eau entraine une baisse de 20% des aptitudes physiques et cognitives.
   
L’eau pour une absorption optimum dans les tissus nécessite donc sucre et sel. 

Le sucre favorise l’entrée de l’eau dans les tissus et favoriser l’équilibre cellulaire. 

Lors de l’effort (plus c’est intense, plus le besoin est marqué) le sucre est quasi exclusivement utilisé par les muscles et le cerveau. 

Le système immunitaire se retrouve dans les choux et il devient plus fragile faute de carburant pour bien fonctionner.  
A la fin des entrainements, il faut se couvrir et éviter de s’exposer aux risques de maladies, comme déjà évoqué, se balader en short parce que ta la flemme de mettre un jogging, n’est pas une bonne idée… 

• La clope, non plus 

• Une bière ou un whisky ? 

Tu te f… de ma g… ?  

Le sodium (le sel) permet l’absorption de l’eau à travers les intestins, il favorise l’électrolyte, l’absorption du glucide, la livraison du sucre au muscles… bref, c’est utile. 

Lâche la salière Kevin, on a dit dans l’eau, pas à la petite cuillère !!!  

Une fausse croyance est de penser que pour des efforts inférieurs à 1h, l’eau est suffisante,  c’est faux et ça dépend de facteurs comme la chaleur , le nombre d’entrainements, l’heure… 

Si on ajouter du sucre et du sel il manque toujours les nutriments, vitamines, oligoéléments, acides aminés qui permettent un rééquilibrage de l’organisme… 

Une fois l’homéostasie rétablie, l’heure qui suit l’organisme va se comporter comme une éponge et  pour refaire son stock de glycogène. 

Si l’on se contente de sucre, il faut env de 24h pour refaire un stock de glycogène musculaire et hépatique suffisant (c’est pas une question de quantité, mais d’absorption).

En plus de quelques minéraux, il faut idéalement apporter des Isola de protéine, quelques minéraux que l’on ne trouve pas en quantité suffisante dans l’eau. 

Pour répondre à ces besoins, on a ce qu'il faut à vous proposer au club. 




Motivation



"Je ne suis pas motivé, je suis fatigué, j'ai pas envie"
Je dois bien avouer que j'adore entendre ça
Nous ne sommes jamais fatigués
Nous sommes toujours motivés
Nous avons toujours envie ...

Alors c’est quoi la motivation,

Si on prend un définition académique du terme : 

La motivation est, dans un organisme vivant, la composante ou le processus qui règle son engagement pour une activité précise.

Ah ouais… 

Super, 
Mais comment ça marche, 
Ça se trouve en solution soluble ? 

Ça serait tellement plus simple, un sachet, un verre d'eau et hop MOTIVE

La motivation n'est pas un but en soi, 
La motivation n'est pas un objectif, 
La motivation est un moyen

C’est le moyen d'atteindre des objectifs, un but fixé, une destination. 

Avant tout, Il faut définir un objectif à atteindre

L'objectif doit être 

Définis,
Timé,
Raisonnable,

Décider d’être champion du monde de tricot en 15 jours, c’est une utopie, pas un objectif…

Décider d'être champion du monde dans les 5 ans et un peu plus envisageable,

Ensuite, il faut définir les étapes, 

Les atteindre une par une  

Ce sont étapes dans le parcours qui permettent de rester motivé par la réalisation d’objectifs successifs…

Personne ne peut décider à votre place,

Personne ne peut vous obliger à être motivé

Par contre, beaucoup vont tenter de vous démotiver, car rares sont ceux qui veulent vous voir réussir.

On ne force pas un âne à boire si il n’a pas soif
On ne peut que lui apporter de l'eau... 

«Vous pouvez aller boire, 
pas plus de 2 gorgées »

 J’en prends qu’une 

« c’est toi qui voies..."


Tarte aux concombres

Un boulanger un matin 

voit débarquer un gamin 

- Bonjour Msieur, 
Auriez la tarte aux concombres ? 
Ben non mon gamin,
on a pas de tarte aux concombre ici, 
c'est une boulangerie...
- Merci Msieur ! 
Bonne journée, 
Auroir ! 

Lendemain,
Retour du guilleret gamin :

- Bonjour Msieur ! 
Auriez de la tarte aux concombres ? 
 Ben nan ! Toujours pas ! 
Les jours suivants
de voir l'agaçant minot
débarquer et demander : 
- Auriez de la tarte aux concombres ? 
Nan ! Je te l'ai dit hier !   

Agacé, mon boulanger,
A sa femme :

Giselle !? 
Il est sérieux le gosse !?
 TOUS ! LES JOURS !
ILS ME DEMANDE SA TARTE AUX CONCOMBRES !

Giselle,
Femme de boulanger
Empreinte d'une sagesse toute féminine
De déclarer sur le ton de l'évidence :

Ben fait lui de la tarte aux concombres...
Il sera content... 
Et t'auras la paix...
Evidence et Pragmatisme

Mon boulanger de s'affairer à créer la tarte tant désirée.

Fier de son oeuvre mon boulanger

D'attendre son client désirant.


Voilà mon gamin qui pousse la porte et :

 - Bonjour Msieur Boulanger ! Auriez de la tarte aux concombres ?  
Mais oui mon gamin !!! J'en ai fait une rien que pour toi !!!  
Et le gamin s'exclamer


C'est pas BON hein ???? 


...

Mes chers pratiquants désirants

Lorsque vous nous demandez :

Stages

Créneaux d'entrainements

Sweats et Joggings

Quand la participation aux stages s'élève à une poignée, c'est navrant pour le champion qui se déplace,

Quand vous êtes 3 à l'entrainement sur une salle ou on s'est arraché pour obtenir l'accès,

Quand les sweats demandés sont 4 à être vendus, dont 2 pour les coachs,

Vous me faites penser à ce gamin...

C'est pas BON hein ???? 

Si vous avez des idées, des demandes, des souhaits
N'hésitez pas 
On se mettra en 4 pour organiser, créer et obtenir
Par contre, 
évitez de ne pas en profiter.